Emagreça através da nutrição com método PASSADIO

Você vai ter mais resultados aplicando o método

que transformará a sua vida.

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O que você irá aprender nas aulas

Módulo 1

Conhecendo os ingredientes: Neste módulo, você aprenderá a utilizar os ingredientes básicos da sua despensa como sal, oleo, acúcar, temperos, adoçantes e outros de forma criativa e nutritiva para preparar refeições saudáveis e saborosas para sua família.

Módulo 2

Conhecendo os alimentos:

Entenda quais são as fontes de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para uma alimentação equilibrada. Como incluir uma variedade de alimentos em suas refeições para obter todos os nutrientes necessários.

Conhecendo os alimentos:

Entenda quais são as fontes de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para uma alimentação equilibrada. Como incluir uma variedade de alimentos em suas refeições para obter todos os nutrientes necessários.

Conhecendo os alimentos:

Entenda quais são as fontes de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para uma alimentação equilibrada. Como incluir uma variedade de alimentos em suas refeições para obter todos os nutrientes necessários.

Módulo 3

Consumo energético:

Aprenda a calcular o consumo calórico diário de acordo com fatores como idade, gênero, peso e nível de atividade física. Descubra como ajustar as calorias para atingir metas específicas para cada pessoa em sua casa.

Consumo energético:

Aprenda a calcular o consumo calórico diário de acordo com fatores como idade, gênero, peso e nível de atividade física. Descubra como ajustar as calorias para atingir metas específicas para cada pessoa em sua casa.

Consumo energético:

Aprenda a calcular o consumo calórico diário de acordo com fatores como idade, gênero, peso e nível de atividade física. Descubra como ajustar as calorias para atingir metas específicas para cada pessoa em sua casa.

Módulo 4

Recomendações nutricionais:

Aprenda sobre os grupos alimentares, porções adequadas e equilíbrios. Com base nessas orientações, você terá os conhecimentos necessários para planejar refeições saudáveis para sua família.

Recomendações nutricionais:

Aprenda sobre os grupos alimentares, porções adequadas e equilíbrios. Com base nessas orientações, você terá os conhecimentos necessários para planejar refeições saudáveis para sua família.

Recomendações nutricionais:

Aprenda sobre os grupos alimentares, porções adequadas e equilíbrios. Com base nessas orientações, você terá os conhecimentos necessários para planejar refeições saudáveis para sua família.

Módulo 5

Prática na cozinha:

Aprenda técnicas culinárias saudáveis, dicas de preparo de alimentos e receitas nutritivas. Desenvolva habilidades na cozinha para criar refeições balanceadas, saborosas e atrativas para toda a família.

Prática na cozinha:

Aprenda técnicas culinárias saudáveis, dicas de preparo de alimentos e receitas nutritivas. Desenvolva habilidades na cozinha para criar refeições balanceadas, saborosas e atrativas para toda a família.

Prática na cozinha:

Aprenda técnicas culinárias saudáveis, dicas de preparo de alimentos e receitas nutritivas. Desenvolva habilidades na cozinha para criar refeições balanceadas, saborosas e atrativas para toda a família.

Módulo 6

Qualidade de vida:

Como uma nutrição adequada influencia aspectos como energia, disposição, imunidade, sono e bem-estar geral. Descubra como a nutrição pode ser um pilar fundamental para alcançar uma vida mais saudável e plena.

Qualidade de vida:

Como uma nutrição adequada influencia aspectos como energia, disposição, imunidade, sono e bem-estar geral. Descubra como a nutrição pode ser um pilar fundamental para alcançar uma vida mais saudável e plena.

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Como uma nutrição adequada influencia aspectos como energia, disposição, imunidade, sono e bem-estar geral. Descubra como a nutrição pode ser um pilar fundamental para alcançar uma vida mais saudável e plena.

Veja o depoimento de alguns alunos

Resultado da nossa aluna Luciana

"Com o acompanhamento da Michelle, em pouco tempo, perdi 5 kg. O planejamento das refeições, substituições e quantidades adequadas ajudaram a reduzir meu colesterol e peso. Com o acompanhamento, todos aqui em casa mudaram: minha filha Thais perdeu mais de 5 kg e meu esposo 4 kg em menos de 30 dias"

Resultado da nossa aluna Luciana

"Com o acompanhamento da Michelle, em pouco tempo, perdi 5 kg. O planejamento das refeições, substituições e quantidades adequadas ajudaram a reduzir meu colesterol e peso. Com o acompanhamento, todos aqui em casa mudaram: minha filha Thais perdeu mais de 5 kg e meu esposo 4 kg em menos de 30 dias"

Resultado da nossa aluna Luciana

"Com o acompanhamento da Michelle, em pouco tempo, perdi 5 kg. O planejamento das refeições, substituições e quantidades adequadas ajudaram a reduzir meu colesterol e peso. Com o acompanhamento, todos aqui em casa mudaram: minha filha Thais perdeu mais de 5 kg e meu esposo 4 kg em menos de 30 dias"

Faça como a Tharuel

"Antes, eu me sentia desesperada e queria consumir tudo sem critério, mas com seu apoio, aprendi a ter uma abordagem mais equilibrada. A Michelle me ensinou a encontrar prazer na comida consciente e a apreciar os momentos em que posso desfrutar de algumas comidas mais especiais sem culpa."

Faça como a Tharuel

"Antes, eu me sentia desesperada e queria consumir tudo sem critério, mas com seu apoio, aprendi a ter uma abordagem mais equilibrada. A Michelle me ensinou a encontrar prazer na comida consciente e a apreciar os momentos em que posso desfrutar de algumas comidas mais especiais sem culpa."

Faça como a Tharuel

"Antes, eu me sentia desesperada e queria consumir tudo sem critério, mas com seu apoio, aprendi a ter uma abordagem mais equilibrada. A Michelle me ensinou a encontrar prazer na comida consciente e a apreciar os momentos em que posso desfrutar de algumas comidas mais especiais sem culpa."

Daniele fez toda diferença para sua mãe que é diabética

"Assim que tive minha primeira consulta, senti a necessidade de compartilhar esse conhecimento. Chamei também minha irmã e sobrinha para passarem por consulta com a Michelle. Foi uma decisão acertada, pois todos nós começamos a melhorar nossa qualidade de vida."

Daniele fez toda diferença para sua mãe que é diabética

"Assim que tive minha primeira consulta, senti a necessidade de compartilhar esse conhecimento. Chamei também minha irmã e sobrinha para passarem por consulta com a Michelle. Foi uma decisão acertada, pois todos nós começamos a melhorar nossa qualidade de vida."

Daniele fez toda diferença para sua mãe que é diabética

"Assim que tive minha primeira consulta, senti a necessidade de compartilhar esse conhecimento. Chamei também minha irmã e sobrinha para passarem por consulta com a Michelle. Foi uma decisão acertada, pois todos nós começamos a melhorar nossa qualidade de vida."

Argumentos lógicos do método

O método que consiste em criar receitas saborosas e saudáveis que priorizam alimentos nutritivos e equilibrados, de forma a incentivar uma alimentação mais saudável para a família. O método pode incluir dicas de escolha de alimentos, técnicas de preparo e combinações de ingredientes que fornecem os nutrientes necessários para uma dieta equilibrada e saudável. A ideia é tornar a nutrição um ingrediente principal na cozinha da família, incentivando hábitos alimentares mais saudáveis e prazerosos.

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